2024.10.13
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늘 바쁜 느낌 이건 뭘까?
저번주에 병원갔다가 팔에 또 멍이 들었다. 병원만 가면 간호사분들이 혈관이 너무 약해요. 혈관이 잘 안잡...
운동기록
오늘은 상체운동 이 기구로 이제 상체운동을 하기로 했다. 위 가까운 손잡이 25번, 먼 손잡이로 25번, 아래...
추석 후 몸상태가 안좋아 운동을 2번밖에 못갔다. 오늘도 오랜만에 짧게 운동하고 왔다. 아이가 미술학원 ...
[운동기록] 5일차
오늘따라 더 운동가기가 싫어서 아침부터 운동가기싫어~를 10번은 외친듯하다. 건강을 위해서 조금이라도 ...
[운동기록] 4일차
태풍으로 학교자율휴업이라 꼬맹이가 학교에 가지 않아 운동할 시간이 없는 오늘... 단 1분도 떨어져있지를...
[운동기록] 3일차
저번주에 이틀 운동하고 허벅지랑 엉덩이가 너무 아파서 주말에 푹 쉬었다. 오늘은 아침부터 눈과 머리통증...
[운동기록] 2일차
운동가기전 몸무게 측정 인터벌 러닝 20분. 역시 달리기는 안된다. ㅜ.ㅜ 오늘은 상체운동 버터플라이 20개...
[운동기록] 1일차
그동안 기구 필라테스를 하다가 대상포진으로 체력회복이 안되서 중단했었다. 기초대사량은 확실히 늘었음...
[한국사여행 추천도서] 교과서가 쉬워지는 한국사여행
✔ 제목 : 교과서가 쉬워지는 한국사여행 ✔ 글 : 홍수연, 홍연주 ✔ 출판 : (주)도서출판 길벗 오늘은 한...
슬로우 미러클 영어 그림책 느리게 100권 읽기의 힘
✔ 제목 : 슬로우 미러클 영어 그림책 느리게 100권 읽기의 힘 ✔ 글 : 고광윤 ✔ 출판 : (주)도서출판 길...