2024.10.19
출처
날랭) 2024년 9월 11일, 로드+트랙 16.6km
반짝 반짝 작은별 별들이 반짝이는 하늘 아래서 시작하는 새벽 달리기 어제는 100분 채우기에서 후반이 정...
날랭) 2024년 9월 10일 로드+트랙 16.81km
월화수 100분주를 달리는 주간 입니다. 100분이면 1시간 40분 준비운동까지 하면 거의 2시간이 걸려서 새벽...
날랭) 2024년 9월 7일, RRS 5차
RRS 다섯번째 날 고양종합운동장 구름도 많고 날도 밝지 않은 새벽5시 30분 도착했는데 벌써 달리는 크...
#런클리어 인천 : 9월 첫번째 수업
9월 첫번째 수업입니다. 제가 런클리어 8개월차를 시작하네요. 남편이 묻더라고요, 언제까지 다닐거냐고. ...
날랭) 2024년 9월 9일 25km 빌드업 LSD
9월의 첫 LSD를 했습니다. 토일 훈련이 있기에 월화 중에는 꼭 해야지! 생각하지만 출근전에 25km 이상...
날랭) 2024년 9월 6일, 계단 100층
오늘은 달리기를 쉬는 금요일입니다. 그래서 월~목, 토~일 새벽4시에 일어나지만 금요일만큼은 7시에 일어...
날랭) 2024년 9월 4일 로드+트랙 15km
오늘의 목표는 90분 뛰는 동안 컨디션이 괜찮았어요. 그래서 보조경기장을 아주 크게크게 돌았는데 70분 후...
날랭) 2024년 9월 5일 로드+트랙 10km
비가 올 것을 하늘을 알았던가봅니다. 아침에 공기가 후덥 하더라고요. 오늘은 운동화를 두번.. 갈아 신었...
날랭) 2024년 9월 2일 트레드밀 8km
9월 첫날은 정말 많~~~~이 잤어요. 런클리어 수업이 없는 날이라 새벽 4시에 한양도성 일주 가려고 옷 다 ...
날랭) 2024년 9월 3일 로드+트랙 11km
어유, 이젠 새벽에 집 밖에 나올 때 긴팔 옷을 걸쳐입고 나와야 해요. 이제는 문을 일찍 열어주지 않는 보...