2024.10.19
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날랭) 2024년 9월 25일, 로드 8.34km
일요일 30km LSD 후 두번째 회복런 전날보다는 좀 더 일찍 깨어나져서 오랜만에 로드를 뛰었어요. 아라...
날랭) 2024년 9월 26일, 트레드밀 7.5km
3일 동안 50분의 회복조깅 후 4일째는 40분 545 조깅입니다. 새벽에 비가 갑자기 많이 쏟아져서 트레드밀에...
중3: 3년 연속 교내 영어독서퀴즈대회 최우수상
원앤이 학교는 매년 여름방학 후에 영어독서퀴즈대회가 있습니다. 중간고사 전 웜업?처럼 그 시기에 딱 있...
날랭) 2024년 결혼기념일, 1박2일 제주
작년 결혼기념일에는 당일치기로 제주에 다녀왔었지요. https://blog.naver.com/ddcabb/223210243508 올해...
날랭) 2024년 9월 24일, 트레드밀 8.33km
작년 오늘 저는 인천 송도에서 열린 '송도국제마라톤대회'에서 제 생애 첫 마라톤 대회에 참가했...
날랭) 2024년 9월 16일, 로드 5km
늘~~~어 지게 자고 일어났더니 벌써 오전 9시 이렇게나 오래잤나 싶을 만큼 많이 잤어요. 그 결과 쨍쨍쨍 ...
날랭) 2024년 9월 18일, 로드 15km
추석연휴 마지막날 로드 15km 뛰었습니다. 전날 보다는 일찍 일어났지만 그래도 이미 해가 뜬 이후여서 그...
날랭) 2024년 9월 21일, RRS 7차
RRS 일곱번째 날 런클리어핏센터 일산 비가 오는 토요일 RRS 훈련이 있는 날인데 비가 많이 와서 비...
#런클리어 인천 : 9월 두번째 수업, 30km
9월 두번째 수업 대망의 마라톤 대비 LSD 30km 400m 트랙을 75바퀴 달리는 날이어서 원래 수업 시작시각...
날랭) 2024년 9월 14일, RRS 6차
RRS 여섯번째날 고양종합운동장 오늘도 나는 혼자 달려나아갔다. B조에 한바퀴 붙여 달리고 4바퀴는 속...