2024.10.21
출처
2024.10.06.일 / 추어탕, 레몬진, 크라비, 스위트콘 - 이러지마 제발;;;;;
추어탕, 현미밥, 양배추김치, 사과1/2, 크라비, 레몬진,스위트콘, 우유 밤에 절제 못하고 입에 먹이를 집어...
2024.10.05.토 / 아보카도명란마요 비빔밥, 쑥개떡, 달걀 피자
아보카도 명란 마요 비빔밥, 양배추김치, 쑥개떡, 달걀 피자, 사과 1/2, 우유300ml 널뛰는 수치.. 나트륨 ...
2024.10.04.금 / 소고기무국, 찜닭, 어묵 - 아차산, 야식??!!!!
소고기무국, 현미밥 66g, 찜닭, 사과1/2, DC카페라떼, 아몬드8, 사과1/2, 두유&프로틴, 어묵3 아차산...
2024.10.3.목 / 닭갈비 김밥, 샌드위치
닭갈비김밥, 사과1/2, 샌드위치, 사과1/2, 아몬드 일찍 잠들진 못 했지만 자다가 깨진 않았다. 이것만으로...
2024.10.02.수 / 찜닭, 들께우유 - 자고 일어났더니 하루 순삭;;
단호박, 찜닭, 사과, 프로틴, 들께 우유 어제 먹은것들과 저질 수면 상태로 인한 체중 체크 안 함. 또 수면...
2024.10.01.화 / x 떡, DC카페라떼, 오리구이
팥시루떡, 백설기, DC카페라떼, 오트밀쿠키2, 사과, 오리구이, 바나나 오늘 공복 루틴 생략. 잠을 평소 ...
2024.09.30.월 / 팥시루떡, 닭갈비
팥시루떡, 사과1/2, 닭갈비2, 뭔 수치가 미친듯 날뜀~@.,@~ 어제 스트레칭을 하고 누웠어야 했나 봄. 밤새 ...
또 다이어트 9월 끝 : -2.4kg / 0.0kg / -2.4kg
1월(31일) -3.7 / +0.4 / -4.5 2월(29일) -1.1 / +0.4 / -1.9 3월(31일) -2.6 / +0.2 / -2.8 4월(30일) -3....
2024.09.28.토 / 아보카도 명란 마요 비빔밥, 오리구이 - 아차산
아보카도 명란 마요 비빔밥, 사과 1/2, 카푸치노, 캔디1, 우유150g&프로틴8g, 오리구이, 양송이, 마늘,...
2024.09.27.금 / 김밥, 닭갈비
김밥, 스리라차소스, 사과, 오트밀쿠키2, 닭갈비, 단호박 훗.. 또 내려갔다 체중. 그래 그동안 정체가 너무...