30대 남자 몸만들기 도전 45일 차, 오늘의 운동은 덤벨 숄더프레스

식단 운동 푸쉬업 100개 복근운동 레그레이즈 100개, 토터치 100개 오늘의 운동 덤벨숄더프레스 덤벨(아령)...