30대 남자 몸만들기 52일차, 상체 준비운동
2024.10.21
식단 9시 사과 1개, 등심 200g, 밥 반 공기 12시 등심 300g, 밥 반 공기 6시 닭 가슴살 200g, 야채샐러드, ...
출처
https://blog.naver.com/ecoplusfilm80/221263720474
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