불면증과 명상

2024.10.22

요새 불면증이 다시 심해지고 있다. 언젠가 한번은 눈감고 잠들려고 했는데 눈만 감은채로 3시간이 지났다....

출처

https://blog.naver.com/zpdlfn/223563639700
#잠자기전명상금지,#잠달아남,#집중안하는게잠자는데효과적,#머리가너무무거워,#불면증
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