2024.10.23
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지혜롭고 현명한 사람들은 절대 하지 않는 말들
첫 번째 , 남을 함부로 예단하는 말 50대 중반 여성A는 30년이 넘도록 엄마와 이야기를 나눌 때마다 큰 스...
지나보니 알겠다
오늘의 이야기 굶어보면 안다. 밥이 하늘인 걸 목마름에 지쳐보면 안다. 물이 생명인 걸 일이 없어 놀아보...
스텝박스 운동 클립 모아서 보기, 울산 헬스장 PT 스텝박스운동
안녕하세요. 건강한 라이프를 만드는 플레이돔입니다. 최근 #스텝박스운동 주제로 포스팅을 이어가고 있는...
지금 집중해야 할것
오늘의 이야기 "이 세상 나의 진가를 알아주는 사람들에게만 내가 진심을 다하고 최선을 다하면 되는...
파워몬 스텝박스를 활용한 다양한 하체운동 홈트 뿌수기
안녕하세요 행파고입니다! 헬스장운동이나 홈트 많이들 하세요? 저는 헬스장을 가려니 멀고 귀찮고 ㅠㅠ 그...
참 좋은 오늘 하늘
문득 하늘을 봤는데.. 우와~~~하늘이 가을이야 이제 정말 ㅋㅋㅋ
육아맘 운동일기| 짐그로우 그룹PT| 김병민T와 스텝박스 전신운동하며 바른자세 지도받기
샬롬~♡ 24.09.25 운동일기 남겨봅니다. #짐그로우 매주 수요일 #그룹PT #김병민강사님 함께합니다. 제 ...
유산소와 근력 운동을 동시에! 다이어트 복근만들기 홈트 필수품 스텝박스
저는 아이도 있고, 직장도 다니고 있어 헬스장 가는 대신 집에서 운동 하는게 일상이 되었어요. 집에서 맨...
스텝박스 니업 런지 2가지로 힙업 시키기
스텝박스 니업 런지 2가지로 힙업 시키기 완전히 다를 겁니다. 단순한 동작 설명이 아닌 어디서도 알려주지...
무릎 하체 근력 강화, 스텝박스 하체 운동 따라 하기, 플레이돔 웰니스 PT
스텝박스 기초스텝 아직 확인 못하셨다면 #클립 으로 먼저 확인해 보세요. 안녕하세요. 건강한 라이프를 만...