2024.10.25
출처
24197(53점) 떡만둣국
안녕하세요! 초보 당뇨 환우님은 물론이고 당뇨 전단계로 관리가 필요하신 분들과 편하게 다이어트를 원하...
24196(-03점) 고구마줄기볶음과 유부톳조림 만들기 / 고구마줄기볶음, 유부톳조림, 감자찌개, 잡곡밥 100g
며칠 전 손질을 해 놓은 고구마줄기로 볶음을 만들면서 유부와 톳을 이용한 요리도 같이 해봅니다. 유부톳...
24195(47점) 영화_플랜 75 / (외식)탕정_정화루_볶음짜장면
보고 싶은 책이 있어서 도서관에 갔는데 그다지 신간이 아닌데 아직 도서 목록에 없네요. 다른 책을 뒤적이...
24184(11점) 순두부찌개, 호박, 가지, 깻잎, 잡곡밥 120g
안녕하세요! 식단 관리와 규칙적인 운동으로 혈당을 관리하고 있는 당뇨인이에요. 제 포스팅 관심 있게 봐...
[책소개] 쉬는 기술 / 니시다 마사키 2023
1.독서의 동기 남들은 주말에 어떻게 쉬는지가 궁금했고 뭔가 더 잘 쉬고싶다는 생각을 했었는데 쉬는 기술...
24193(51점) 샐러드(30분전), 돼지김치찌개, 깻잎, 잡곡밥 120g
오늘의 샐러드에는 참외와 옥수수를 넣어봤네요. 드레싱으로 오리엔탈 드레싱을 작은 한티스푼만 넣어서 먹...
24192(60점) 멸치볶음, 비엔나소세시, 김, 순두부찌개, 잡곡밥 210g
안녕하세요! 당뇨 판정 이후에 삶이 긍정적으로 변화한 "달리기 선수"입니다. 제 포스팅 관심 있...
24191(76점) (구내식당)샐러드(30분전), 계란찜, 우엉채조림, 청경채무침, 김치, 돈육고추장찌개, 현미밥 30g
아침으로 샐러드와 포도 그리고 복숭아와 체리 요거트 의외로 오전이 든든했네요. 첼린지 조깅도 완료하고 ...
24182(47점) 해물탕, 호박, 가지, 깻잎, 잡곡밥 120g
안녕하세요! 당뇨병 합병증을 예방하고 지연시키기 위해서 혈당을 열심히 관리하고 있습니다. 제 포스팅 관...
24181(76점) 대낮에 먹는 오색전, 명태전, 오징어초무침, 막걸리 1병
tv를 보다 대낮부터 막걸리가 생각나서 반찬가게에 들러 전류와 막걸리를 사 와서 한잔해봅니다. 막걸리 한...