2024.10.29
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[책] 당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라
읽어보고 있는데 재밌다. 생각과 사고의 차이점을 알게 된 사람들은 생각이 마음속에서 솟아나 자연스럽게 ...
수면무호흡과 우울 간에 서로 관련이 있을까요? (부테이코 메소드)
우울과 수면 무호흡이 서로 연관관계가 있냐는 질문을 봤는데요, 관련이 있습니다. 수면시 정상적인 호흡이...
창조적으로 살아야 건강하게 살 수 있구나.
요즘 내가 번역한 책 [장인의 공부]가 새록새록 떠오른다. "좋은 삶이란 무엇인가?" 라는 질문에...
목이 자유로우려면
목과 머리의 움직임이 밑에서부터 지지를 받으면 된다. 골반, 허리, 갈비, 어깨의 움직임이 서로 유기적으...
나는 나, 너는 너.
Me as myself. You as yourself. We as we are. That's what I want in this moment. 나를 누군...
발리에서 배우고 있는 것들.
프리다이빙 : 프리다이빙 하고나서 육지에서도 "Co2테이블" 하루에 한번 정도 하고 있음. 발리...
프리다이빙 도전.
프리다이빙 세션을 마치고 멀미 때문에 배 위에 올라와서 여러 번 토했습니다. 바다에 적응이 안된 상태에...
풍경 (7/19)
생생의 성장노트
태극권으로 몸풀기 (8식 태극권)
한참 번역하고 찌뿌드해서 태극권으로 몸풀기를 해봅니다.
다른 방식으로 시도해야 다른 결과가 나온다. (생각한다는 것)
뭔가를 여러 번 해보고 나서 안되면 다른 방식으로, 되는 방식으로 시도해야 한다. 그런데 우리는 계속 똑...