2024.10.29
출처
[호흡하는 법] 출간 소식을 전합니다. ^^
발리에서 번역한 책, [호흡하는 법]이 출간되었습니다. 원제는 [Shut Your Mouth and Save Your Life...
길고양이 밥 주기.
어제 밤에 집에 들어가는데 고양이 한 마리가 나를 빤히 쳐다보길래... 안녕? 하고 머리를 쓰다듬어줬다. ...
허리통증과 호흡 사이의 상관관계. (부테이코 호흡법)
[내용요약] -횡경막(호흡근)은 몸통/척추 안정에 주요한 역할을 함. -그러니 호흡이 어그러지면 움직임도 ...
건강한 경계선을 세워야 하는 이유. (무경계?)
경계선에 대해서 생각해보는 밤입니다. '나'라는 경계선이 너무 뻣뻣하고, 경직되어 있는 것도 ...
[책] 당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라
읽어보고 있는데 재밌다. 생각과 사고의 차이점을 알게 된 사람들은 생각이 마음속에서 솟아나 자연스럽게 ...
수면무호흡과 우울 간에 서로 관련이 있을까요? (부테이코 메소드)
우울과 수면 무호흡이 서로 연관관계가 있냐는 질문을 봤는데요, 관련이 있습니다. 수면시 정상적인 호흡이...
창조적으로 살아야 건강하게 살 수 있구나.
요즘 내가 번역한 책 [장인의 공부]가 새록새록 떠오른다. "좋은 삶이란 무엇인가?" 라는 질문에...
목이 자유로우려면
목과 머리의 움직임이 밑에서부터 지지를 받으면 된다. 골반, 허리, 갈비, 어깨의 움직임이 서로 유기적으...
나는 나, 너는 너.
Me as myself. You as yourself. We as we are. That's what I want in this moment. 나를 누군...
발리에서 배우고 있는 것들.
프리다이빙 : 프리다이빙 하고나서 육지에서도 "Co2테이블" 하루에 한번 정도 하고 있음. 발리...