2024.10.29
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거북목 교정 운동 90%이상은 잘못하고 있다!
거북목 교정 운동 90%이상은 잘못하고 있다! 저는 23년 차 트레이너로 2만 명 이상의 회원을 지도했고 ...
거북목,일자목에 효과적인 스트레칭 방법 알려드려요
"당신의 목은 어떤 상태인가요?" 만약 건강한 상태가 아닌 거북목 일자목 스트레칭이 필요한 상...
거북목 교정기 추천 종류 장단점
저는 23년 차 트레이너입니다. '나는 몸신이다'외 다수의 방송에 체형 교정 전문가로 출연했었고...
압구정 헬스장 수영장 찾으신다면 ATB 압구정점 추천합니다.
회사 근처에서 운동을 하기 위해 여러 곳을 찾아보고 있는 중입니다. 어릴 때 수영 선수에 꿈을 꾸고 운동...
목운동 목스트레칭 체형 교정 전문가가 제대로 알려드립니다.
여러분, 목 스트레칭 잘못하다가 다치는 거 아세요? 목에는 근육뿐 아니라 중요한 신경이 많이 있는 곳이라...
일자목 거북목 교정 운동 제대로 하는 방법
교정 운동을 시작하기에 앞서 중요한 한 가지를 말씀드리자면 "일자목, 거북목 체형은 다른 겁니다.&q...
폼롤러 스트레칭 운동 마사지 방법
#폼롤러스트레칭 #폼롤러운동 #폼롤러마사지 폼롤러 제대로 사용하고 계십니까? '이거' 모르고 ...
입문자를 위한 테니스공 브랜드별 특장점
안녕하세요, 바디메이트입니다. 오늘은 테니스 공에 대한 정보를 드리려고 하는데요 제가 요즘 테니스를 열...
승모근보톡스 효과 부작용 후기 이걸 맞아야 하나?
안녕하세요, 바디메이트입니다. 오늘은 많은 분들이 물어봐 주시는 승모근 보톡스의 효과와 부작용 후기까...
스쿼시와 테니스의 차이 스쿼시칼로리 라켓 자세히 알려드립니다.
수영 칼로리 대비 2~3배 '칼로리 폭탄' 민첩성, 근력, 밸런스 향상 운동 시간 대비 가성비 최강...