2024.10.29
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잠 잘 오는 법, 몸의 쉼! 원하세요? 바로 알려드릴게요~
수면의 질을 높이고 싶고 긴장 없이 편안한 몸의 '쉼'을 원한다면 지금부터 잘 따라오세요~ 현대...
근육 이완의 중요성을 아직도 모르신다고요?? 바로 알려드립니다!
근육이완이 어떻게 좋을까? 왜 중요하다고 할까? 지금부터 알려드리겠습니다!! 제대로 알고 하세요~ 어디선...
자세 교정? 통증 완화? 사소한 작은 습관으로 우리 몸을 바꿔봐요!
우리의 일상에서 작은 습관의 변화가 큰 영향을 미칠 수 있는지 생각해 본 적 있으신가요?? 오늘은 폼롤러...
바른 자세 유지를 위한 일락 모미착 의자 사용 후기
'바른 자세 유지, 일락 모미착 의자 진짜 효과 있나?' 안녕하세요 테라핏 마스터입니다. 오늘은 ...
어깨 스트레칭 운동 무턱대고 따라 하면 안되는 이유
어깨 스트레칭 운동 무턱대고 따라 하면 안되는 이유 이런 분들, 잠을 자고 일어나면 어깨가 아프거나 팔을...
어깨통증 증상이 개선되는지 않은 치명적인 이유와 해결 방법 (90%는 모름)
90%가 모르고 있는 어깨 통증 증상이 개선되지 않는 진짜 이유 어깨 통증이라는 말은 말 그대로 어깨 부위...
거북목 교정 운동 90%이상은 잘못하고 있다!
거북목 교정 운동 90%이상은 잘못하고 있다! 저는 23년 차 트레이너로 2만 명 이상의 회원을 지도했고 ...
거북목,일자목에 효과적인 스트레칭 방법 알려드려요
"당신의 목은 어떤 상태인가요?" 만약 건강한 상태가 아닌 거북목 일자목 스트레칭이 필요한 상...
거북목 교정기 추천 종류 장단점
저는 23년 차 트레이너입니다. '나는 몸신이다'외 다수의 방송에 체형 교정 전문가로 출연했었고...
압구정 헬스장 수영장 찾으신다면 ATB 압구정점 추천합니다.
회사 근처에서 운동을 하기 위해 여러 곳을 찾아보고 있는 중입니다. 어릴 때 수영 선수에 꿈을 꾸고 운동...