2024.10.29
출처
20241012 :: 엄마 5k,10k pb~!!
행복한 아빠와 함께 하는 행복한 가정학교
20241010 :: 엄마10k pb
10km 개인 최고 기록 달성~!!
첫 부상 회복 후 첫 가속주~☆
오늘 훈련은 가속주~!! 112초(4'40")~》 104초(4'20") 처음으로 b조 리딩을 해봤다. 2...
[서울식당] 육전국밥
20231009 5km 가족마라톤 <마블런>
봄, 가을 연 2회 가족 마라톤을 나간다 올 봄에는 보령 마라톤 가을에는 #마블런 새벽5시에 기상 6시에 전...
[아빠주스] 마바나나 주스
아내가 최근 역류성 식도염으로 고생이다. 위에 마가 좋다고 해서 마랑 바나나, 우유를 넣고 갈았다 단백하...
두 번째 하프 마라톤 준비 (D-68일)
올해 엄마는 첫 하프를 완주했다. 더운 날씨에 열심히 뛰었다. 그 성취의 맛을 알았다. 여전히 스케줄 근무...
그대로 쭙 아침 사과즙 추천 국산100% 원물그대로
그대로 쭙 아침 사과즙 추천 국산100% 원물그대로 안녕하세요 썬플라입니다 : ) 이웃님들은 사과 좋아하시...
무설탕사과즙 그대로 쭙 국산 사과즙
안녕하세요 오늘은 무설탕사과즙 '그대로 쭙 사과즙' 후기에요 친환경 농법으로 재배한 국내산 ...
첫 부상 이후 지속주 훈련~☆
2년의 시간을 달렸다. 조금씩 성장하고 있었고 무리하지 않기에 부상없이 잘 달리고 있다고 자부했던 것 같...
