“중년엔 잠이 진짜 보약”…40대에 잠 못 잤더니, ‘이것’ 빨리 늙었다... 성인 기준 하루 7~8시간 수면하는 것이 좋다
2024.10.30
[헤럴드경제=장연주 기자] 중년인 40대에 잠을 잘 자지 않으면, 50대 후반에 뇌의 노화가 3년 가량 ...
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https://blog.naver.com/audi600629/223637699015
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