루테인 지아잔틴의 효능 부작용 섭취방법 알아봅시다

루테인과 지아잔틴은 카로티노이드 계열의 천연 색소로, 주로 녹색 채소와 과일에서 발견됩니다. 이 두 성분은 특히 눈 건강에 중요한 역할을 하며, 다양한 효능과 부작용이 있습니다. 이번 글