2024.11.01
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다이어트를 위한 소소한 아이템(요시카와찜기)
샤브샤브를 되게 좋아하는데 요즘은 관리 하시는 분들중 집에서 야채를 찜으로 해 드시는 분들이 많은 것 ...
[다이어트일기]2023.7.7
오늘 아침 체중 48.6kg 이정도면 다이어터가 아니라 그냥 유·지·어·터ㅎ 오늘의 운동 모닝스트레칭 브릿지(...
통풍되는 차량 방석 (벤딕트 새들브라운)
얼마전에 차량 시트가 벌써 오염이되서 실내 세정제를 구매했는데 방지 차원에서 벤딕트 방석을 구매하게 ...
[다이어트일기]2023.7.6 여름메뉴 냉짬뽕밀면(구서동 본중식)
어제보다 100g 줄었다. ㅎ 이웃님이 슬로우버피 100개 했다고해서 나도 도전해볼려고 50개로 일단 시작. 10...
[다이어트일기]2023.7.5
나름 식단도 하는데 체중이 이렇게 안떨어지는 경우는 드문데 ㅠㅠ 근육인가?ㅋㅋ 모닝스트레칭 브릿지(힙...
[다이어트일기]2023.7.4(오랜만에 러닝머신)
주말에 집밥 식단 하다가 월요일에 출근해서 점심 먹으면 어김없이 올라가는 체중 어제 저녁 안먹었는데 소...
[다이어트일기]2023.7.3 피곤한 월요일 ㅜㅜ
똑같은 사진 아님 ㅠㅠ 100g도 차가없군 오늘의 운동 모닝스트레칭 브릿지 50개 복근 200개(50개씩 4종) 플...
[다이어트일기]2023.7.2
48kg대를 깨야하는데 ㅠㅠ 모닝 스트레칭 복근 200개 (50개씩 4종) 저녁먹고 1시간 걷기 아/침/식/사 점/심...
[다이어트일기]2023.7.1
3일동안 서울 출장으로 다이어트고 뭐고 꽝이다. 저녁에 이틀 연속 맥주에 고칼 안주까지 ㅜㅜ 많이 움직인...
[다이어트일기]2023.6.27
스읍...같은 사진 아닌데 같은 사진이다 ㅋㅋ 100g도 변함없네. 한결같다. 내몸 3km를 28분55초에 끊었다는...