병 없이 건강하게 사는 100세 습관, 습관 하나만 바꿔 건강하게 장수 할 수 있는 비결을 소개한 도서 서평 리뷰

장수하는 사람들이 많은 일본의 장수전문가인 의학박사가 병없이 건강하게 살수 있는 다양한 습관과 비결을 소개하는 책으로, 장수인의 비결, 운동을 통한 근육단련, 자연식 밥상, 소식과 높은