2024.11.01
출처
24.04.11 피티 8회차
화요일 야근 어제 야구장 그래서 오랜만에 헬스장 출근 ㅎ.ㅎ 야구장 한번 다녀왔다고 야구보면서 러닝하는...
나 야구 좋아하나봐 ⚾️?
28년 인생 첫 야구장 방문 그것도 무려 잠실 ✨ 전 회사 다닐때 방탄 콘서트 지원갔던게 엊그제같은데,, 도...
24.04.08 피티 7회차
오늘 대충하고 집갈라했는데 내일 야근각이라 미리 수업받았다 등운동이랑 하체 골고루 진짜 허벅지 앞부분...
24.04.06 운동
오늘 운동 할지말지 고민 많이했눈데... 그래도 지하내려갔다 칭찬해나자신^*^ 인클라인도 추가하규 러닝 ...
24.04.05 피티 6회차
러닝뛰고 상체 쪼금이랑 하체 집중 오늘은 레그레이즈 40키로 추가해서 함~~! 그리구 핵스쿼트했는데 진짜 ...
24.04.03 운동
러닝 20분 브이스쿼트 10*3세트 시티드로우 15*3세트 레그레이즈 12*3세트 펙덱플라이 15*3세트 저녁은 어...
24.04.02 피티 5회차
피티전에 유산소 30분 글구 수업 오늘은 상체 특히 등쪽 끝나고 유산소 15분 소소하지만 그래도 변화가 있...
24.04.01 운동
금요일 드디어 마라탕 토일 둘다 약속있어서 점심저녁 디저트까지 맛있는거 다먹었다 4월부터 다시 열시미 ...
24.03.28 피티 4회차
러닝 20분 피티수업 그리고 끝나고 등이랑 팔운동 더함 하체 안하면 아쉬우니까 레그프레스도.. 끝
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