팔 - 덤벨오버헤드익스텐션
2024.11.02
셋팅 : - 벤치에 앉아 가슴 펴고 팔꿈치 고정시키고 덤벨 머리 뒤로 들기 무게/횟수 : - 4 x 3 x 15 - 3 x ...
출처
https://blog.naver.com/anjiyoung25/223614866535
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