2024.11.03
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??헬스 유튜버 [힙으뜸 정주행 65] 하루 10분 런지 (중둔근 강화 / 힙업 / 하체 다이어트)
안녕하세요오?? 운동하는 도씨입니다? 하루 10분 시리즈 스쿼트, 슬로우 버피, 복근운동에 이은 ...
??헬스 유튜버 [힙으뜸 정주행 64] 지금부터 딱 3개월!! 하루 10분 복근운동
안녕하세요오?? 운동하는 도씨 집사입니다? 이번에 원트 챌린지 5기 참여하면서 아침 공복에는 일...
??헬스 유튜버 [힙으뜸 정주행 63] 스쿼트 1000개?!?! 결국 했습니다
안녕하세요오?? 운동하는 도씨 집사입니다? 할까 말까 할까 말까 하다가 이상한 완벽주의로 인해 ...
??헬스 유튜버 [힙으뜸 정주행 62] 플랭크 30분 챌린지
안녕하세요오?? 운동하는 도씨 집사입니다? 플랭크 챌린지의 업그레이드 버전이 나왔습니다~! 운...
??헬스 유튜버 [힙으뜸 정주행 61] 스쿼트 500개 챌린지
안녕하세요오?? 운동하는 도씨 집사입니다? 으뜸언니의 스쿼트 챌린지는 끝이 없네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ...
??헬스 유튜버 [힙으뜸 정주행 60] 운동 꾸준히 하는 방법
안녕하세요오?? 운동하는 도씨 집사입니다? 오늘은 운동 영상은 아니지만 건강한 운동 습관을 적...
??헬스 유튜버 [힙으뜸 정주행 59] 하루 10분 슬로우 버피
안녕하세요오?? 운동하는 도씨 집사입니다? 슬로우 버피 50회, 100회까지 해봤지만 10분 동안 쉬...
[?원트 챌린지 5기] 7일차 다이어트 일기! 운동?? 식단? 인바디
안녕하세요. ?? 운동하는 도씨 집사입니다. 원트 챌린지 5기 7일차입니다! ??????...
[?원트 챌린지 5기] 6일차 다이어트 일기! 운동?? 식단? 인바디
안녕하세요. ?? 운동하는 도씨 집사입니다. 원트 챌린지 5기 6일차의 하루가 밝았습니다! ???...
??헬스 유튜버 [힙으뜸 정주행 58] 와이드 스쿼트의 정석+100개 챌린지
안녕하세요오?? 운동하는 도씨네 가족, 운동하는 도씨입니다? 허벅지 안쪽 스크래치 자극이 좋은 ...