2024.11.04
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김포운양동주짓수] 제자들과 1박2일 주짓수캠프!
240726금 ~28토 안녕하세요 . 김포 운양동 주짓수 기리관장입니다. 오늘은 저희 도장에서 수련생들이 손꼽...
헬스 pt 하체운동 부상
240731수 데드를 잘못했나보다..허리가 아프다. 침 맞기를 무척이나 싫어하는데 ...오늘 침맞음..좋아지진 ...
김포 운양동 주짓수 ] 프라임 주짓수 대회 출전 기록!
24.7.20토. 안녕하세요 기리관장입니다. ㅎ 제7회 프라임 주짓수 챔피언십 결과소식입니댜. 9명이 출전하여...
no.524 강화도 배스낚시 하리지-> 땅콩지
no.524 강화도 배스낚시 하리지-> 땅콩지 ◆일시 : 240729 토 ◆시간 : 아침 5시 ~ 오전 12시 ◆장소 : ...
김포 주짓수도장 지도진 간식시간!
출근하여. 쉬는시간에 초복이라 치킨과 다음날은 배고파서 라면! 배불리먹었으니 열심히 지도해보자! #소확...
운양동헬스장]개인피티&무릎재활
240716화 #하체운동 데드리프트 첫 120kg을 들다... 누구에겐 쉬운 무게이나 무릎이 안좋아 시작했던 헬스...
김포운양동주짓수]성인부 노기시작& 키즈주짓수부 승급심사
240711목 #성인부주짓수 #노기 땀이 즐비하는 여름! 함께 땀흘려주셔서 감사합니다. #스파링데이#유산소운...
운양동 헬스]개인pt 하체운동
운양동 헬스]개인pt 하체운동 240710수 #하체운동 #레그컬 #27kg 20reps 3set #레그익스텐션 45kg 20reps 2...
소확행
#소확행#출근해서#간식으로#먹는#라면은#별미#오늘은#내가#요리사##자주먹자구나#지도관장님#이사범님#근석...
[김포운양동 주짓수]주짓수심판교육!
24.7.6토 주짓수 심판교육! 10년동안 200시간 넘게 주짓수룰 수업을 들었는데 왜 매번 새로운 느낌일까......