2024.11.05
출처
160130 캐니언 LSR형들과 라이딩
LSR형들이 광주에 오셔서 오늘 함께 즐겁게 달렸습니다. 날씨는 정말 좋았지만 바닥이 완전 개판 진흙탕...
160129 강진MCT 즈위프트 아침 훈련
160129 강진MCT 즈위프트 훈련 엘리트쿠보 플로이드 로터파워미터 어제 밤&nb...
160128 강진MCT준비 아침 몸풀기 훈련 엘리트쿠보플로이드
운동하는것 중에 제일 힘든게 바쁜 아침에 하는 운동인것 같습니다. 공부하러 가야하지만 또 운동도 해야하...
160128 강진MCT훈련 즈위프트 엘리트쿠보플로이드
강진 MCT 즈위프트 훈련 어제 강한 인터번 훈련으로 무릎이 많이&n...
160126 강진MCT 밤훈련 즈위프트 엘리트 쿠보 플로이드
160126 강진 MCT 밤 훈련 엘리트 쿠보 플로이드 사용 훈련 어...
160127 강진MCT 아침 운동 가볍게 즈위프트
160127 아침운동 아침엔 힘들다. 밤에 타고 잠자고 아침에 타고 자전거&nbs...
160127 강진MCT 평로라 인터벌 훈련
오늘은 낮에 시간이 좀있어서 종민이형 샵인 JMBIKE에서 평로라로 인터벌 훈련을 했습니다. 60으로 5...
160126 아침운동
아침운동
160125 강진MCT 훈련 즈위프트 엘리트쿠보플로이드
주일에 꿀맛같은 휴식후 첫 훈련 오오단 하루지만 다리가 많이 멀쩡해졌네...
160123 밤 즈위프트 엘리트쿠보 훈련
오늘은 아침에 로라로 훈련을 했지만 내일 탈수 없기에 잠자기전에&nb...