2024.11.05
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스위치온 19일차 저녁먹고 다시 단식
아침에 쉐이크나 콩물을 먹었던 거 같은데 기억이 가물가물,,, 점심은 건강한 음식으로 보리밥을 먹으러 갔...
스위치온 20일차 단식종료 후 입터짐
진심 먹는걸 안 하니까 시간이 잘 안 간다. 단식 자체가 괴롭진 않은데(배고픔을 참는 상태가 아님) 그냥 ...
스위치온 17일차 24시간 단식을 앞두고
박용우 박사님이 잘 굶는 것보다 굶기 전후로 잘 먹는게 중요하다고 하셨다. 그래서 일단 되는대로 먹고 금...
스위치온 18일차 단식 후 보식
오늘 12시 20분에 단식이 끝났다. 점심을 무얼 먹을지가 엄청난 고민이었는데, 결국 집에 와서 곰탕을 끓여...
스위치온 16일차 일반식 먹기
오늘 아침 ACCUNIQ를 쟀을 때 내장지방이 5로 바뀌어 있었다! 7로 시작해서 2주가 된 시점인데 결과...
스위치온 15일차 혈당검사 샤브샤브
오늘부턴 스위치온다이어트 3주차라 소고기가 허용된다. 그래서 점심먹으러 샤브샤브집에 고고! 근데 샤브...
스위치온 14일차 생선구이 먹기
아침 11시쯤 시리얼 틴틴 하나 흡입ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 무가당 아몬드브리즈를 넣어봤는데 꽤 괜찮다. 그러고...
스위치온 12일차 전어회와 함께
아침 11시쯤 쉐이크 쉑쉑 섞어 먹기. 시리얼 맛은 처음인데 나쁘지 않다. 아니 괜찮은 편 같다. 좋은 선택...
스위치온 13일차 한정식 집으로 렛츠고
아침에 배달온 MCT 오일을 한스푼 먹었다. 오일 먹고서는 탄수화물을 먹지 않는게 좋다기에 일단 땅콩버...
스위치온 11일차 짬뽕밥 먹기
어제 공복이었다가 저녁 단백질류로 대충 먹고 잤는데, 자기 직전에 너무 배고파서 죽을 뻔,,, 오늘 아침 ...