2024.11.07
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[저탄고지 식단 - 매콤한 시래기 코다리 조림 ] - 찬바람 불면 생각나는 코다리 조림
매콤한 코다리 조림 시래기 넣고 조려봤네요 코다리 조림 코다리 2~3마리/시래기200g 간장.고추가루,고추장...
[저탄고지 식단 - 방탄 사골국 ] - 방탄커피 대신 방탄 사골국 저에겐 효과가 좋아요
커피에 버터와 오일을 타서 먹으면 방탄 커ㅣ피 이듯 사골국에 버터 한개 풀어서 먹으면 방탄 사골국 사실 ...
[다이어트 4년 211일 만보걷기 1년 184일 저탄고지 식단 1년 160 일] - 8~9월 운동 열심히 하기 -야금야금 찐 살 빼기 찌는건 한순간 빼고 유지하는건 어려워요
오늘 보이는 몸무게는 살이 빠진것 같지만 사실은 살이 나도 모르게 슬금 슬금 찐 살을 9월달에 뺀겁니다. ...
[저탄고지 식단 - 삶은계란과 땅콩버터 마요네즈 ] - 삶은 계란과 땅콩버터로 고소하고 맛있고 실패없는 마요네즈 맛보장
마요네즈는 주로 생계란 노른자로 만든다고 알고있고 간혹 실패 할 수도 있는데 삶은 계란으로 하니 그냥 ...
[호야.호두네 달달구리 과자점빵 - 모양도 예쁜 땅콩쿠키 ] - 손이 많이 가지만 예쁘니까 땅콩쿠키
누가봐도 땅콩 쿠키 땅콩버터 듬뿍 넣고 땅콩모양 틀로 찍어서 구우니 예쁘네요 1개 45~50g 이나 돼는 큼직...
[호두.다솜.도담.새봄 - 3코카 1진도 ] - 아주 오랫만에 댕댕이들 소식 노령견 호두 내 나이든 보물 이야기 조금은 마음 아프지만 받아 드려야 할 이야기
내 나이든 보물 노령견 호두 13살 10월 19일이 되면 호두가 가족이 되는날 딱 10년이네요 작년 10워 19ㅣ일...
[올해처럼 더운 추석은 처음입니다 그래도 추석 잘 보내세요] - 34도의 추석
오늘 월요일 추석 전날이네요 오늘도 34도의 땡볕에 에어컨을 가장 길게 오래 틀어 놓은 2024년이 되겠네요...
[호야.호두네 달달구리 과자점빵 - 추석 선무세트 쿠키만들기 ] - 추석선물세트 르뱅쿠키. 스콘.땅콩버터쿠키
쿠키 구운지가 1년도 넘어서 2년 다 되어 가는것 같은데 추석 선물 세트로 쿠키선물세트 만들기 스콘. 땅콩...
[내 몸을 해독하고 건강하게 만드는 해독 스무디??? - 닥터 라이블리 스무디 만들기 ] - 배 부르고 맛있고 화장실 잘 가고 몸 해독하고 안 먹을 이유가 없다
오늘은 라이블리 스무디 만드는 날 핑크스무디랑/ 연두버전 두가지로 만들었네요 아래 레시피 이건 그린 스...
[다이어트 4년 182일 만보걷기 1년 155일 저탄고지 식단 1년 131 일] - 7월 8월 여름도 지나갔다. 아침저녁으로 시원한 가을이 오고 있다
아이고 올해 더위는 정말~~ 너무 더워서 7월 8월 새벽에 나갔다 오고 낮에 해 있을때는 집 밖을 나가지를 ...