등, 하체 후면 운동 상체 1시간 루틴 천국의 계단 운동기구 후기 헬스 랫풀다운 데드리프트 근력 운동 헬린이
2024.02.14
* 등 근육은 광배근, 기립근, 승모근 등 중요한 근육들이 주를 이루고 있으며 상체의 전체적인 균형을 유지...
출처
https://blog.naver.com/210_1228/223330569237
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