2024.11.14
출처
[Run] 리커버리주 6일차>2024.10.5
날씨 좋은 토요일~ 어제 늦게 잤는데도 정시에 눈이 떠졌다. 모닝루틴 얼른하고 꽤 썰렁했던 기억이 있어 ...
[Run] 리커버리주 4일차>2024.10.3
무려 3일을 안 달렸으니, 오늘은 조금이라도 달리자고 생각했다. 모닝루틴을 하고 나가려고 준비운동으로 ...
[Run] 리커버리주 5일차>2024.10.4
미련했던 어제를 뒤로하고 일찍 일어나 오늘의 모닝루틴을 하고 몸풀기 준비운동을 하는데 아직도 허벅지쪽...
[Run] 리커버리주 3일차>2024.10.2
세번째 하프 마라톤을 뛰고 이틀은 산책만 했다. 무릎이 아픈 것도, 허벅지가 당긴것도 아니어서 생각보다 ...
묵묵히 해야 할 일을 한 다는 것은... 소설 [야간비행 by 생텍쥐베리]
책을 읽는 것은 공부이기도 하지만 놀이이기도 하고 스트레스 해소의 수단이기도 하다. 지난번 <부자의 ...
[Run]하프연습 12,13주차리뷰 & 리커버리 러닝일지
추석 탓이었겠지... 하프연습 리뷰를 한 주 건너뛰었던 걸 알지 못한채, 드디어 하프대회가 끝났다. 하프대...
습관 형성 커뮤니티![Dtime] 10월 멤버 모집
Dtime 커뮤니티 10월 멤버를 모집합니다. 글쓰기, 러닝, 독서... 육아와 직장생활을 하는 것과 동시에 원...
[세번째 하프] 2024 선사 마라톤 후기 3
속도를 더 낮추니 주위의 사람들이 사뭇 달라졌다. 달려온 속도가 멀어지면 멀어질 수록 러너들의 간격또한...
[세번째 하프] 2024 선사 마라톤 후기 4
메달과 증정품을 받아들고 메달을 건 모습을 셀카로 하나 찍은뒤, 저어기 선사마라톤이 큼지막하게 인쇄되...
비타민D의 효능과 올바른 보관 방법
비타민D의 효능과 올바른 보관 방법 ## 비타민D의 효능과 올바른 보관 방법 안녕하세요! ? 햇살 가득...