2024.11.16
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추석 명절 급하게 늘어난 체중 원인은?지오피티 스튜디오
추석이니까 자연스럽게 먹는 명절 음식 추석 연휴 5일 동안 자연스럽게 먹었던 명절 음식 때문에 몸이 무겁...
반복되는 날들이지만 보람된 하루 보내기
운동 다들 하루하루 반복되는 삶이라고 생각이 들 때가 있죠? 성향의 차이이기는 한데 그 반복된 삶 속에서...
스쿼트 자세 효과 발끝이 자꾸 들린다면 패턴부터 수정해 줘야
스쿼트 도대체 뭐가 문제길래 자세가 이상한 거야? 운동을 수년 동안 꾸준히 했다 해도 누군가가 자신의 자...
함께 파이팅 한? 지오피티 스튜디오 운동 일지
오늘 하루 동안 진행했던 트레이닝 순간들 일주일에 2-3번 꾸준하게 PT를 하는 건 대단한 의지가 없다면 ...
방배동PT 근육량을 늘리고 체지방을 빼주는 마법의 식단?
휴가가 끝난 후 불어난 내 체중 행복했던 휴가 기간은 왜 이렇게 빠르게 지나갈까요? 좋았던 순간들은 잠시...
서초PT 통증의 원인이 되는?안 좋은 자세는 이것!
요즘은 자세가 안 좋은 분들이 너무 많은 것 같습니다. 허리가 뻐근하거나 자주 아프고 목도 돌리면 소리 ...
김포 장기동 포케 샐러디 Salady에서 파스타면 어때요??
휴가 다녀와서 그리고 주말 지나고 급하게 찐 살은, 좀 급하게 뺄 필요가 있어요!? 건강관리, 체중관리,...
코어운동 종류 이것만 한 게 없다?
날씬한 몸매를 원하십니까? 90년 후반 홈쇼핑 초창기 시절 날씬한 몸매를 원하십니까?를 외치면서 이웃집에...
당뇨 정상수치 확인하고 일단 많이 놀라지 마세요
https://blog.naver.com/goptstudio/223531006568 현재 식습관이나 운동을 하면서 혈당관리가 잘 되고 있는...
웨이트 벨트 사용 언제 어떻게 해야 할까?
요즘 제 운동할 때에도 그렇고 회원분들 지도할 때에도 그렇고 어떤 부위 운동을 할 때 필수적인 각 관절의...