푸쉬업과 벤치프레스, 덤벨, 머신 뭐가 더 좋냐구요?

2024.11.20

-푸쉬업, 기본이 최고일까? 처음 운동을 시작하면 대부분 푸쉬업부터 하게 된다. 기구 없이 할 수 있고 난...

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