2024.11.20
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필라테스 인은 집에서 덤벨 운동과 허벅지 운동을 홈트로 한다.
1. 요즘 덤벨 운동과 허벅지 운동이 이리 재미있을 수가 없다. 집에서 덤벨 운동 열심히 하고 있는데 울 필...
덤벨 원레그 데드리프트 자세와 효과
안녕하세요. 탭트 협회 운동 전문가 정 코치입니다. 오늘은 엉덩이 운동으로 자주 하는 동작으로 원레그 데...
대구 군부대 헬스기구 납품 랫풀다운 멀티벤치 덤벨세트 아령정리대 중량원판
안녕하세요. 대구 군부대 헬스기구 납품점, 대상스포츠 입니다. 대구에 소재한 군부대에 헬스기구를 납품한...
서울역 헬스장 좋은습관 PT 4회차 전신운동 덤벨컬 스쿼트 운동후기!
이 주에 3번 갈까 싶었는데 코치님이 처음 나간 날 이번주 한번만 더 나왔으면 좋겠다 하셔서 ㅋㅋ 또 그런...
[182] 바벨 스쿼트, 랫풀다운, 덤벨 레니게이드 로우
바벨 스쿼트 ( barbell squat ) 기억에 남는 것 금요일에 하체 풀리나 싶게 하고, 토요일에 가볍게 하고, ...
모멘트핏 유산소 덤벨운동 거를 타선이없다
다들 알고있겠지만 컨디션좋을 때 약간 무리해서 운동에 변화를 주면 살 잘빠져요 오늘 공복운동은 모멘트...
크롬 도금 아령(덤벨) 10kg 5년 사용, 오일 누유 (11월 1일)
지난 2019년 11월에 중순 경 구입한 크롬 도금 아령 10kg이 이제 구입한지 만 5년이 되었다. 코로나 시기에...
더스크랙 무게 조절 덤벨 24kg 찍먹박싱
따란~ 박스가 너덜너덜하게 와서 덤벨에 흠집이라도 나지 않을까 내심 걱정을 했는데 내부 스폰지밥 때문에...
[뷰티플소연] 덤벨1기 식단&운동일지 24.10.31.목
아침에 혼런으로 안중을 다녀왔어요. #안중레포츠공원 에서 마무리 운동도하고 스쿼트도 하고 셀카 삼매경...
[공릉pt 추천] 덤벨만으로 이두근을 크게 만드는 운동 루틴 ?
[공릉pt 추천] 덤벨만으로 이두근을 크게 만드는 운동 루틴 ? 이 포스팅에서는 공릉pt와 함께하는 덤벨 ...