2024.11.20
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[뷰티플소연] 덤벨1기 식단&운동일지 24.11.08.금
역시 노가다하고 나면 배가 너무 고파요.?? 돌아서면 배 고프고 ??? 또 배 고프고... 식단 ...
[뷰티플소연] 덤벨1기 식단&운동일지 24.11.07.목
가게에서 청소하다 잠시 불명??? 평온해지는 순간~ 잠시 쉬어갔어요.?? #러닝 #걷기 #요가 ...
덤벨플라이를 할 때 필라테스 평형이 중요한가요?
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삼두 운동 덤벨 킥백 자세 효과 배워볼게요
안녕하세요 빠콩입니다!! 여러분 운동이 주는 긍정적인 효과를 알고 계시나요? 저는 트레이너로 근무를 하...
식탁분위기 바뀌는 까사리꼬 덤벨 수저받침 선물추천
안녕하세요 리빙라이프스타일블로거 나니입니다 :) 신혼집 살림 마련하고 꾸미기에 한창 빠져있어요. 신혼 ...
나 혼자 오사카 DAY 1
입사 8개월차,,, 남은 연가 8일,,, 두달 반 만에 연가를 쓰고 5박 6일 쉬고 왔다. 5박 6일동안 한거 집 집 ...
헬스 가슴운동 루틴 체스트프레스 벤치프레스 덤벨 인클라인 자세 팁
가슴운동의 기본 '체스트 프레스' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오...
서울대입구PT 부유방 개선에 효과적인 덤벨 플라이
서울대입구PT 부유방 개선에 효과적인 덤벨 플라이 안녕하세요 서울대입구PT 여성전문 휘트니스센터, ...
[뷰티플소연] 덤벨1기 식단&운동일지 24.11.04.월
새벽요가 와 저녁 덤벨 라이브 수업으로 운동했어요. 하체 덤벨운동!! 처음으로 엉덩이 근육 자극을 제대로...
[뷰티플소연] 덤벨1기 식단&운동일지 24.11.05.화
밀린 일지 쓰기 힘들어요. ? 밀리면 안되는데...ㅠㅠ 저녁에 사진 정리하고 일지 정리하다가 계속 잠들...