2024.11.21
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[운동기록] 6월 23일 화요일 / 바디프로필 D-34
2024년 6월 23일 화요일 바프까지 34일 남음 ! < 어깨 + 팔(이두) / 유산소 50분 > 숄더프레스머신 /...
[운동기록] 6월 24일 월요일 / 바디프로필 D-35
2024년 6월 24일 월요일 바프까지 35일 ! < 가슴 + 유산소 > 덤벨프레스 / 체스트프레스머신 딥스 / ...
[운동기록] 6월 22일 토요일 + 6월 23일 일요일 / 바디프로필 D-37,36
2024년 6월 22일 토요일 바프까지 37일 남음 ! < 어깨 + 유산소 40분 > 사레레 / 페이스풀 / 덤벨 숄...
[운동기록] 6월 20일 목요일 / 바디프로필 D-39
2024년 6월 20일 목요일 바프까지 39일 ! 오우 4자도 깨졌구먼 ?? < 등 + 복근 + 유산소 > 케...
[운동기록] 6월 19일 수요일 / 바디프로필 D-40
2024년 6월 19일 수요일 바프까지 딱 40일 남음 ! < 하체 + 유산소 + 복근 > 덤벨스쿼트(안쪽자극) /...
[운동기록] 6월 16일 일요일 & 6월 17일 월요일 / 바디프로필 D-43,42
2024년 6월 16일 일요일 그리고 6월 17일 월요일 기록 바프까지 42일 남음 ? < 등, 어깨 + 계단 20분...
[운동기록] 6월 18일 화요일 / 바디프로필 D-41
2024년 6월 18일 화요일 바프까지 41일 !!! < 어깨 + 유산소 + 복근 > 숄더프레스머신 / 스미스머신 ...
[운동기록] 6월 15일 토요일 , 바디프로필 D-44
2024년 6월 15일 토요일 바프까지 44일 남았음 < 어깨 + 유산소 + 복근 > 덤벨 숄더프레스 / 스미스...
[운동기록] 6월 14일 금요일 , 바디프로필 D-45
2024년 6월 14일 금요일 바프까지 45일 ! < 가슴 & 팔 + 유산소 + 복근 > 드롭세트로 진행 케이...
[운동기록] 6월 13일 목요일 , 바디프로필 D-46
2024년 6월 13일 목요일 바프까지 46일 ! < 등 + 유산소 + 복근 > 데드리프트 / 바벨로우 / 케이블로...