2024.11.21
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[운동기록] 6월 29일 토요일 + 6월 30일 일요일 / 바디프로필 D-30,29
2024년 6월 29일 토 - 6월 30일 일요일 바프까지 29일 남음 ! 오늘은 합쳐서 적어봅니다잉 〰️ 토요일 웨...
[운동기록] 6월 28일 금요일 / 바디프로필 D-31
2024년 6월 28일 금요일 바프까지 31일 !! < 어깨 + 복근 + 유산소 > 바벨숄더프레스 / 사레레 / 덤...
[운동기록] 6월 27일 목요일 / 바디프로필 D-32
2024년 6월 27일 목요일 바프까지 32일 !! < 등 + 유산소 + 복근 > 케이블로우 / 랫풀다운 / 덤벨로...
[운동기록] 6월 26일 수요일 / 바디프로필 D-33
2024년 6월 26일 수요일 바프까지 33일 남음? < 하체 + 복근 + 유산소 > 오전에 인터벌러닝 30분...
[운동기록] 6월 23일 화요일 / 바디프로필 D-34
2024년 6월 23일 화요일 바프까지 34일 남음 ! < 어깨 + 팔(이두) / 유산소 50분 > 숄더프레스머신 /...
[운동기록] 6월 24일 월요일 / 바디프로필 D-35
2024년 6월 24일 월요일 바프까지 35일 ! < 가슴 + 유산소 > 덤벨프레스 / 체스트프레스머신 딥스 / ...
[운동기록] 6월 22일 토요일 + 6월 23일 일요일 / 바디프로필 D-37,36
2024년 6월 22일 토요일 바프까지 37일 남음 ! < 어깨 + 유산소 40분 > 사레레 / 페이스풀 / 덤벨 숄...
[운동기록] 6월 20일 목요일 / 바디프로필 D-39
2024년 6월 20일 목요일 바프까지 39일 ! 오우 4자도 깨졌구먼 ?? < 등 + 복근 + 유산소 > 케...
[운동기록] 6월 19일 수요일 / 바디프로필 D-40
2024년 6월 19일 수요일 바프까지 딱 40일 남음 ! < 하체 + 유산소 + 복근 > 덤벨스쿼트(안쪽자극) /...
[운동기록] 6월 16일 일요일 & 6월 17일 월요일 / 바디프로필 D-43,42
2024년 6월 16일 일요일 그리고 6월 17일 월요일 기록 바프까지 42일 남음 ? < 등, 어깨 + 계단 20분...