2024.11.21
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[운동기록] 7월 19일 금요일 / 바디프로필 D-10
2024년 7월 19일 금요일 바프까지 10일 ? < 데드리프트 + 복근 + 유산소 > 데드리프트 12세트 + ...
[운동기록] 7월 18일 목요일 / 바디프로필 D-11
2024년 7월 18일 목요일 바프까지 11일 ! < 어깨 + 복근 + 유산소 > 사이드레터럴레이즈 / 원판프론...
[운동기록] 7월 17일 수요일 / 바디프로필 D-12
2024년 7월 17일 수요일 바프까지 12일 *0* < 등 + 복근 + 유산소 > 턱걸이연습 / 랫풀다운 / 시티드...
[운동기록] 7월 15일 월요일 + 7월 16일 화요일 / 바디프로필 D-14, 13
2024년 7월 15일 월요일 바프까지 14일 (딱 2주남음 깩) < 운동기록 > 가슴 + 계단 40분 < 식단기...
[운동기록] 7월 10일 수요일 / 바디프로필 D-19
2024년 7월 10일 수요일 바프까지 19일 !! 드디어 1자가 되었구나 , 끝까지 화이팅 < 어깨 + 복근 + 유...
[운동기록] 7월 9일 화요일 / 바디프로필 D-20
2024년 7월 9일 화요일 바프까지 20일 ! 2자도 곧 깨질겠군 ? < 가슴 + 복근 + 유산소 > 인클라인...
[운동기록] 7월 8일 월요일 / 바디프로필 D-21
2024년 7월 8일 월요일 바프까지 21일 ! < 등 + 복근 + 유산소 > 턱걸이 / 시티드로우 / 덤벨로우 케...
[운동기록] 7월 6일 토 ~ 7월 7일 일 / 바디프로필 D-23,22
2024년 7월 6일 토요일 23일 남았습니다 :) < 어깨와 하체 + 복근 + 유산소 > 바벨숄더프레스 사이드...
대구샐러드 ‘샐러데이즈’
안녕하세요, 콩이입니다 ! 이시아폴리스 아울렛에 구경간김에 간단하게 저녁 먹기 위해 찾아보다가 발견한 ...
[운동기록] 7월 5일 금요일 / 바디프로필 D-24
2024년 7월 5일 금요일 바프까지 24일 ! < 어깨 + 복근 + 유산소 > 바벨숄더프레스 / 사이드레터럴레...