2024.11.21
출처
[운동기록] 7월 28일 일요일 / 바디프로필 D-1
2024년 7월 28일 일요일 바프 찍기 하루 전 !!!! 놀랍다 증말 안올 것 같은 날이 오다니 !! 오늘은 웨이트 ...
[운동기록] 7월 27일 토요일 / 바디프로필 D-2
2024년 7월 27일 토요일 바프까지 2일 ! 벌써 시간이 이렇게나 흐르다니 그냥 잘 마무리하고 싶다 ! < ...
[운동기록] 7월 25일 목요일 + 7월 26일 금요일 / 바디프로필 D-4, D-3
2024년 7월 25일 목요일 바프까지 4일 ~ < 하체 + 복근 + 유산소 > 백스쿼트 / 런지 / 레그프레스 스...
[운동기록] 7월 24일 수요일 / 바디프로필 D-5
2024년 7월 24일 수요일 5일 남았습니데이 ! 좀만 더 화이팅 (งᐛ)ว (งᐖ)ว < 등 + 복근 + 유산소 &...
[운동기록] 7월 23일 화요일 / 바디프로필 D-6
2024년 7월 23일 화요일 바프까지 6일 남음 ! 일주일이 깨졌군 ? < 어깨 + 복근 + 유산소 > 숄더...
[운동기록] 7월 22일 월요일 / 바디프로필 D-7
2024년 7월 22일 월요일 바프까지 7일 남음 *0* 오우 딱 일주일 , 그냥 화이팅이다 ! < 가슴 + 복근 + ...
[운동기록] 7월 20일 토요일 + 7월 21일 일요일 / 바디프로필 D-10, D-9
2024년 7월 20일 토요일 바프까지 10일 ! < 등 + 유산소 + 복근 > 턱걸이연습 / 덤벨로우 / 케이블로...
[운동기록] 7월 19일 금요일 / 바디프로필 D-10
2024년 7월 19일 금요일 바프까지 10일 ? < 데드리프트 + 복근 + 유산소 > 데드리프트 12세트 + ...
[운동기록] 7월 18일 목요일 / 바디프로필 D-11
2024년 7월 18일 목요일 바프까지 11일 ! < 어깨 + 복근 + 유산소 > 사이드레터럴레이즈 / 원판프론...
[운동기록] 7월 17일 수요일 / 바디프로필 D-12
2024년 7월 17일 수요일 바프까지 12일 *0* < 등 + 복근 + 유산소 > 턱걸이연습 / 랫풀다운 / 시티드...