2024.11.21
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식단 챌린지 9일차_단백질은 고기 말고 어디에?
음식으로 채워야 하는 단백질은 생각보다 많지 않다. 무엇을 먹고 얼마나 채우나 보다 먹은 것이 잘 소화, ...
식단 챌린지 7일차_내 몸이 원하지 않았구나. 화식탕.
내 몸이 원하지 않는 음식을 먹으면 어떻게든 나에게 신호를 준다. 소화불량, 두통, ... 퍼즐 맞추듯 하나...
식단 챌린지 8일차_채움이 아니라 비움이 필요한 순간. 미역줄기볶음.
몸이 회복하기 위해서는 소화 시키는데 에너지를 나누지 않기 위해서 속을 비움이 필요할 때도 있어요. 한...
식단 챌린지 5일차_남편 옷장에서 냄새가 사라졌다고 한다. 느타리버섯볶음
OO 씨, 남편 옷장에서 냄새가 안 나~ 페브리즈도 많이 뿌리고 에어드레셔도 사용했는데 효과 없었거든. ...
식단 챌린지 4일차_천천히 스며들기. 애호박볶음, 얼갈이 된장무침
이유식을 할 때도 쌀 미음부터 시작해 채소를 한 가지씩 넣어 보며 아이의 몸과 마음의 상태를 살핀다. 똑...