2024.11.23
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로만체어 복부코어 햄스트링 등 전신운동 로만체어 머신으로 복부,코어 햄스트링 등 전신운동입니다.라고 ...
기구필라테스효과 상체 하체 전신운동 가능한 기구
기구필라테스효과 상체 하체 전신운동 가능한 기구 특히 하체와 엉덩이 근육을 타겟으로 하는 데 효과적입...
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근육키우는법 하체 루틴의 하나 허벅지 종아리 근육 키우는 법입니다만 운동하시는 분들은 꼭 해야 하는 동...
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