2024.11.24
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3월 라이딩 결산,월 1,000km 달성
10여년전부터 달성해 보자고 마음만 먹었던 월 1,000km 라이딩. 시라라를 구하고 본격적인 자출을 하게되면...
[쏠라] 오늘은 바람에 몸을 맡기고
3일 동안 비로 인해 쉰 심장과 허벅지를 깨워보기로. 새로 구매한 CRNK 헬멧 시험도해보고 탄천변 제방...
오늘 60km 라이딩의 의미
오늘 개인적으로 의미가 있는 날이라서 아침일찍 라이딩에 나서본다. 2월,3월 나름대로 열심히 라이딩한 결...
오늘은 심박수 고정 라이딩
오늘은 유산소운동 구간을 찾기 위해 목표 심박수를 고정해 놓고 라이딩 계획 바람도 세지 않고 포근한 날...
33데이에는 33km 라이딩 후 삼겹살 ...
3월 3일 일요일. 어제 운동을 못한 관계로 오후 라이딩. 다들 33데이는 삼겹살 먹는 날이라고하니 오늘은 3...
3.1절에 31Km라이딩
3.1절이지만 야간 근무인 관계로 오후 운동삼아 라이딩나서보니 초속 5m의 강풍과 체감 -8도의 기온이 몸을...
알리발 경량 스프라켓 정보
오랫만에 알리익스프레스 검색을 하던 중 새로운 업체에서 발매한 경량 스프라켓을 발견. 지난번 구매한 카...
Fat Down 라이딩
설 연휴는 맛있는 음식은 많이 먹지만 활동량은 적은 관계로 체중 증가가 염려되는 시기. 오전에 세배드리...
스트라바 추천인코드 ZT6G8BWU
회원가입 시에 추천코드를 입력해주세요. ▶추천인코드: ZT6G8BWU 달리기를 얼마나 했는데 이제야 알...
시라라 운동 5일차
겨우내 초기화된 엔진 가동과 근욕성장을 위한 시라라 라이딩 5일차. 왕복 22km 정도 라이딩시간 1시간 이...