2024.11.25
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명성산 산정호수 (24.11.9)
#경기도 #포천시 #강원도 #철원군 경계에 있는 높이 923m #명성산 #억새축제 끝났기에 사람이 많지 않을 것...
다육이 가을꽃 (24.11.10)
#따뜻한가을 때문인가? 꽃이 언제 지는지 관심이 없었는데, #서울식물원 산책할때 눈에 띄는 꽃들은 왠지 ...
민추어탕 고등어김치찜 (24.11.9)
#포천시 #민추어탕 #해물찜 #고등어김치찜 #명성산 #하산주 고등어김치찜에서 나의 다이어트 무너졌다^^ 트...
공복혈당 95mg/dl (24.11.10)
어제는 #명성산 #트레킹 겸 #단풍놀이 다녀왔다. 점심은 산에서 여럿이 각자 준비한 음식을 함께 먹으면서 ...
공복혈당 99mg/dl (24.11.9)
어제 팀회식으로 #하이볼 두잔 마셨다. 혈당수치는 정상범위이지만, 술이 안깨어 그런지 혈압은 #고혈압 범...
공복혈당 95mg/dl (24.11.8)
어제 아침 #누룽지탕 점심 #구내식당 #에비텐소바 저녁 #집밥 #된장찌개 #하루걷기 10,772보 오늘 아침 #체...
고혈압 (24.11.8)
오늘 아침 혈압이 높게 나와 고혈압에 대해 정리해 본다. #혈압 129 - 80mmHg #맥박수 55bpm ㅇ #고혈압 ...
일식비 (24.11.8)
#퇴근길 #발산역 #마곡 #일식비 #하이볼 #팀소집단활동
공복혈당 100mg/dl (24.11.7)
어제 회사에서 오후 #피자 파티가 있었다. 저녁 굶을 생각으로 마음편히 먹었다. 하지만 집에서 저녁으로 #...
공복혈당 96mg/dl (24.11.6)
어제 금식하고 출근하여 #심뇌혈관질환 #예방프로그램 참여후 늦게 아침을 먹었다. 그리고 2시간뒤에 점심....