2024.11.26
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운동하기 955일차 : 안 가겠다는 딸 데리고 가서 웨이트만 하고 오기
2024.2.17 토요일 #day955일차 유산소는 이미 산에서 했으니, 오후엔 헬스장에서 웨이트만 할 요량이었다. ...
운동하기 956일차 : 비 오는 날 헬스장 가기☔️
2024.2.18. 일요일 #day956일차 개인 PT22일차 오전부터 날이 흐렸다. 산에 잠시 갈까 하다가 저녁에 내...
운동하기 954일차 : 오늘은 조금씩 근육통 회복이라, 좋다
2024.2.16. 금요일 #day954일차 개인 PT21일 차 242.17(금) 하체 1. 힙업덕션 20kgx20(성공) 30kgx20(성...
맨발 걷기 56일차 : 미세먼지 없고 포근해서 잠시 나가서
다음 주에 다시 출근을 해야 해서 남은 시간을 알차게 써야겠다는 다짐을 하면서 오늘은 미세먼지로 늘 미...
운동하기 952일차 : 이틀 연장 수업하니 죽을 맛 ; 남들은 이렇게 한다는 디 ㅎㅎㅎ
오늘은 오전에 맨발 걷기도 좀 하고, 거의 동선이 짧은 걷기지만 ㅋㅋㅋㅋ 2024.2.14. 수요일 #day952일차 ...
단단한 독서 ; 내 삶의 기초를 다지는 근본적 읽기의 기술
책을 중반 즈음 읽었을 때, 부제목을 알게 되었다. 내 삶의 기초를 다지는 근본적 읽기의 기술이라고 하는 ...
운동하기 953일차 : 솔직히 비도 오고 근육통에 안 갈까 하다가 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2024.2.15. 목요일 #day953일차 종일 비가 오기도 했고, 이틀 연장 수업받았고 웨이트 하체도 혼자 했더니 ...
운동하기 950일차 : 명절 연휴는 편하게 쉬고, 새로운 한 주도 운동 다시 시작하기
2024.2.12. 월요일 #day950일차 금, 토, 일 3일간 운동은 푹 쉬었다. 몸 컨디션도 별로였고 이참에 쉬어가...
운동하기 951일차 : 오늘은 딸과 각자 자기 스케줄에 맞춰서 따로 헬스장 가기
2024.2.15. 화요일 #day951일차 개인 PT 19일차 등 1. 데드리프트 20kgx15(성공) 20kgx15(성공) 30kgx15(...
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