2024.11.26
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운동하기 958일차 : 눈이 많이 내린 날이지만, 딸과 함께 운동 가기
2024.2.22. 목요일 #day958일차 딸과 함께 운동 갔다. 오랜만에 유산소 먼저 시작했다. 러닝머신 속도 4.5...
운동하기 957일차 : 부산 여행 후 첫 출근이지만, 그래도 운동은 다시 야심 차게 시작하기
2024.2.21. 수요일 #day957일차 개인 PT 23일차 가슴, 어깨 1. 펙 플라이 10kg x 15(성공) 10kg x 15(성...
맨발걷기 58일차 : 일정에 없던 바닷가 걷기
바다를 구경하고 있는데, 맨발로 걷는 사람들이 보였다. 그냥 열심히 구경만 하다가 문득 '나도 맨발...
맨발걷기 57일차 : 산에 오르고 하산할 때 맨발로, 지인 동생과
화창한 토요일이었다. 하늘도 맑고, 어딘가 나가고 싶은 그런 날. 일찌감치 도서관 한 바퀴 돌고 오는데 드...
운동하기 955일차 : 안 가겠다는 딸 데리고 가서 웨이트만 하고 오기
2024.2.17 토요일 #day955일차 유산소는 이미 산에서 했으니, 오후엔 헬스장에서 웨이트만 할 요량이었다. ...
운동하기 956일차 : 비 오는 날 헬스장 가기☔️
2024.2.18. 일요일 #day956일차 개인 PT22일차 오전부터 날이 흐렸다. 산에 잠시 갈까 하다가 저녁에 내...
운동하기 954일차 : 오늘은 조금씩 근육통 회복이라, 좋다
2024.2.16. 금요일 #day954일차 개인 PT21일 차 242.17(금) 하체 1. 힙업덕션 20kgx20(성공) 30kgx20(성...
맨발 걷기 56일차 : 미세먼지 없고 포근해서 잠시 나가서
다음 주에 다시 출근을 해야 해서 남은 시간을 알차게 써야겠다는 다짐을 하면서 오늘은 미세먼지로 늘 미...
운동하기 952일차 : 이틀 연장 수업하니 죽을 맛 ; 남들은 이렇게 한다는 디 ㅎㅎㅎ
오늘은 오전에 맨발 걷기도 좀 하고, 거의 동선이 짧은 걷기지만 ㅋㅋㅋㅋ 2024.2.14. 수요일 #day952일차 ...
단단한 독서 ; 내 삶의 기초를 다지는 근본적 읽기의 기술
책을 중반 즈음 읽었을 때, 부제목을 알게 되었다. 내 삶의 기초를 다지는 근본적 읽기의 기술이라고 하는 ...