2024.11.26
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2024년 10월 12일 태안 어울림 마라톤 10km 후기
어제 취침 전 사우나를 25분 가량 해주었는데도 잠이 쉽게오질 않았다. 그래도 눈 감고 있으면 자는거라 생...
2024년 10월 7일 철인3종 경기 훈련일지
새벽 출근 전 수영장으로 향했다. 그리고 오랜만의 수영이기도하고.. 사람이 너무 많아서 힘들었다. 그리고...
2024년 10월 8일 철인3종 경기 훈련일지
첫째, 둘째 버스로 등원시키고 수영장으로 향했다. 어제 싸이클 끝나고 쉽게 잠을 이루지못해 매우 피곤했...
2024년 9월 29일 서산 마라톤 10km 후기
오랜만의 마라톤 대회여서 정말 신났다. 물론 요즘 마라톤 훈련을 많이 못해서 걱정도 되긴했지만 요즘 항...
2024년 9월 23일 철인3종 경기 훈련일지
첫째 등원 후 잠깐 쉬다 둘째 등원 후 수영장으로 향했다. 오랜만의 수영이라 역시 감이 없음... 자유롭게 ...
2024년 9월 25일 철인3종 경기 훈련일지
야간 근무 후 수영장으로 향했다. 야간 끝난 뒤 수영이라 사람이 많아 수영하기 어려웠지만 열심히 요리조...
2024년 9월 26일 철인3종 경기 훈련일지
어제 파틀렉 훈련의 여파로 조깅으로 젖산이 많이 쌓여 젖산 풀어주러 조깅만... 아주 천천히 뛰면서 젖산...
2024년 9월 27일 철인3종 경기 훈련일지
9월 29일 서산 마라톤 10km 종목을 출전한다. 그런데 요즘 러닝 훈련을 거의 못해서 감이 안온다. 운동을 ...
2024년 9월 20일 철인3종 경기 훈련일지
오늘도 어김없이 새벽 출근.. 토요일까지만 일하면 된다 힘내자..! 새벽 출근 전 회사 사우나에 들러 폭풍 ...
2024년 9월 19일 철인3종 경기 훈련일지
분명 새벽 5시에 일어나 수영을 가려고 했는데.. 눈 떠보니 5시 30분.. 너무 피곤한 날이면 새벽 5시 알람...