2024.12.06
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당신이 잘 잤으면 좋겠습니다, 숙면 처방, 불면증 치료, 수면 호르몬 멜라토닌 코르티솔
잠을 잘 자는 건 보약을 먹는 것과 다름없다. 수면은 면역력을 높여주어 질병의 위험을 줄여주니 병치레가 ...
무릎 아는만큼 오래 쓴다, 퇴행성 관절염, 인공관절 수술, 인대 파열, 무릎관리에 좋은 운동
엄마가 무릎이 안 좋으시다. 1년 전 이맘 때 걸음걸이와 요즘 걸이걸이가 달라지셨다. 앞서 걷는 엄마의 느...
이국적인 국내 여행지 64, 여름휴가 여행추천, 논산 미스터션샤인 촬영지, 여수 라피끄 카페
휴가철이다. 여름휴가처럼 미리 마음 먹고 계획해서 떠나는 여행도 있지만, 거창하진 않아도 가까운 근교의...
마흔살 습관수업, 습관의 힘, 성공 습관, 사십대 습관, 자기계발 서적
사십대의 일상, 생각보다 여유롭지 않다. 이삽십때 생각했다. 마흔쯤 되면 일도 가정도 자리가 잡혀 있겠지...
이동엽 원장의 자세혁명, 바른자세 만들기, 나쁜자세 피하기, 허리아플 때, 잠잘 때 머리감을 때
바른자세는 일생에 걸쳐 참 중요하다. 담이 자주 들어 한의원을 찾은 지인이 말했다. 원인은 자세 때문이라...
최강의 배당연금 투자, 개인투자방법, SCHD, S&P500, 배당수익률 확인
학교에서 수학을 가르치는 지극히 평범한 개인 투자자, 그는 이제 공무원연금만으로는 노후생활에 한계가 ...
2024년 비(Rain 정지훈)을 보다
2024년 5월 가수 비(RAIN) 정지훈이 연세대학교 축제에서 라이브로 공연한 영상을 봤다. 내가 처음 비...
어깨 통증 완치 설명서, 오십견, 담 들었을 때, 근막통증증후군, 어깨 통증 예방 운동
어깨가 불편한 걸 당연하게 생각했다. 학생일 때고 직장인일 때고 늘 앉아 있으니. 그래서 으레 어깨는 뭉...
이시형의 신인류가 몰려온다, 신중년, 액티브 시니어, 초고령 사회
이시형 박사의 책은 거의 다 읽고 있나보다. 이유가 있다. 나는 젊은 노인, 신중년이라 일컫는 5070이 앞으...
부자가 되려면 부자를 만나라, 부자들의 부동산 투자방법
나이가 들수록 왜 경제적 자유를 얻는게 중요한지 실감한다. 그래서 투자를 잘 배우고 싶다. 늘 하던 사고...