2024.12.09
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[살림운동]“운동 부족?” 코트장 대신 놀이터에서 살 빼고 테니스 스텝 완성하기
안녕하세요 '나라쏭' 입니다. 오늘도 엄마의 두 가지 챌린지… 육아와 운동 입니다. 오효효효&#x...
[유산소운동] 30대, 40대 지방이 가장 잘빠지는 운동강도 #존투트레이닝 #미토콘드리아
나라쏭입니다! 오늘은 컨디션도 업시켜주고 지방도 잘 빠지는 몸에 도움이 될만한 트레이닝에 대해 알려드...
["면역력 부스터!"] 치아씨드와 파인애플식초로 여름 다이어트 건강 챙기기
' 치아씨드와 파인애플식초는 각각 여러 가지 장점이 있어요 함께 섭취하면 플러스 되는 궁합!! 파인...
[유소년 선수] 목적없이 목표를 향해 달리는 아이들
얼마 전 읽었던 책 한 구절이 마음에 와닿아 또 끄적끄적 목적과 목표는 다른 개념이다. (뙇!!!!) 목적은 ...
[코트와이드]선수 엄마가 추천해주는 파주, 일산 실내 테니스코트/ feat:사장 '님' 마인드/ 친절도실력이다
안녕하세요 나라쏭 입니다. 어느 사업장이든지 제일 중요하게 여기는것은 느낌?이 아닐까 합니다 저도 동대...
[영광 숙소 추천]하운드호텔 영광점/ 글램핑룸/ 자쿠지/ 조식
이번에 전라남도 영광으로 시합을 다녀왔는데요. 처음으로 가보는 곳인데 최근 들어 제일 멀기도 했어요 ( ...
[유소년 선수] 자신을 증명하는 것이 아니라 개선하기 위해 노력하는일_feat.엄마의 성찰
♥ 같은 뱃속에서 낳아도 3남매가 그렇게 틀릴수가 없다. 둘째는 훈련이 끝나면 그날 잘했던 부분을 속사포...
[충주 숙소 추천] 충주 어썸 호텔, 퍼스트 스위트 히노키 스파룸
안녕하세요, 나라쏭 입니다. 얼마전 아이들 시합으로 충주에 다녀왔는데 충주에 머문동안 있었던 숙소 추천...
[sidas_시다스] 나라쏭, 달리기양말, 육상양말, 러너용품 추천
나라쏭 입니다요, 잘들 지내셨지요_? 오랜만에 포스팅이네요, 첫째 시합이 계속 연달아 있어서 정신이 너무...
[에이프 카페] 부천 희귀식물 카페, 남부수자원생태공원 카페
에이프 커피 (Aip Coffee) 주소: 경기 부천시 소사구 연동로 61 1층 전체 요즘 활동이 의정부에서 부천으...