2024.12.11
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[굳이 프로젝트 2기] 2일차 미션 - 우리 모두는 누군가의 영웅일 수 있다
거두절미 오늘의 미션은!! 심폐소생술 영상보고 가족들과 공유한 후 역할 바꿔가며 시뮬레이션 하기 우리 ...
[굳이 프로젝트 2기] 1일차 미션 - 인사란 무엇일까....
우연히 유튜브에서 보게된 세바시의 오현호님 강의 닳고 닳은 자기계발서 정보와 비슷비슷한 영상들의 내용...
강력추천도서 : 오프라인의 모험
우연히 읽게 된 책 필라테스 스튜디오를 운영하며... 코로나를 지나면서 피트니스 시장도 홈트레이닝이나 ...
Aquafloat Pilates, Mat Pilates
2017.04.13 Aquafloat Pilates 교재사진 일부 모음집 실내 수영장에서 아쿠아플로트라는 보드를 띄워 놓...
PLAYLIST, 운동음악 플레이리스트입니다
SUP 패들링하실 때 또는 운동하실 때 템포를 유지하실 수 있는 음악으로 구성했습니다~ 1시간 열심히 달...
스트레스 관리를 위한 5가지 - 최강의 멘탈 중에서...
머릿속에서 튕겨나가기만 하는 개념적인 용어 등등 좋은 말 대잔치였지만 멘탈 코칭이 모든이에게 필요하다...
2024년도 대한카누연맹 국내대회 일정표
카누경기대회 일정이 오늘 공지되었네요~ SUP 대회에 대한 공지는 더 기다려봐야 하겠지만 대략 예상이 ...
PLAYLIST, 마음이 편안해지는 음악, SOFTPOP, 산책할 때 듣기 좋은 음악
썹더우먼 취향의 잔잔한 음악 선곡 플레이 리스트입니다. 2018년 10월 29일 서울카약 청평호 물미연꽃밭 투...
냉장고 마법사 : 세가지 재료만 입력하면 요리법 추천!
챗GPT 4.0사용자에게 유용한 기능이 많이 업데이트 되었다고 해요~ 저도 커스텀 챗봇을 만들어 보았답니...
이책...읽지 마세요...강력 비추천, 나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다
1장 나는 매일 저녁 새로운 나를 만든다 "다녀왔습니다!" 라고 말하기 피로와 후회를 초기화 하...