2024.12.11
출처
2024.02.23 스포엑스 2024 관람 뚝닥
현역으로 뛰고 계신 예쁜 샘들~ 저도 한때는 요가복 입고 필라테스 시연을 했더랬지만 지금은 은퉤퉤퇴.......
[굳이 프로젝트 2기]5일차 미션 - 작가로 첫발 딛기
주말의 미션 굳이 새로운 장소(카페, 도서관)에 책과 노트북을 들고 가서, 새로운 메뉴를 시키고, 1년 후 ...
[굳이 프로젝트 2기] 4일차 미션 - 칭찬하기
오늘 무사히 어제의 미션 5시 기상을 인증할 수 있었습니다. 다음날 일찍일어나야 한다는 압박감은 항상 일...
[굳이 프로젝트 2기] 3일차 미션 - 드디어 아침형인간 미션
오늘의 미션! 드디어 나에게 가장 필요한 아침형 인간되기의 첫발을 떼어야 하는 날이 도래했도다! 타임스...
[굳이 프로젝트 2기] 2일차 미션 - 우리 모두는 누군가의 영웅일 수 있다
거두절미 오늘의 미션은!! 심폐소생술 영상보고 가족들과 공유한 후 역할 바꿔가며 시뮬레이션 하기 우리 ...
[굳이 프로젝트 2기] 1일차 미션 - 인사란 무엇일까....
우연히 유튜브에서 보게된 세바시의 오현호님 강의 닳고 닳은 자기계발서 정보와 비슷비슷한 영상들의 내용...
강력추천도서 : 오프라인의 모험
우연히 읽게 된 책 필라테스 스튜디오를 운영하며... 코로나를 지나면서 피트니스 시장도 홈트레이닝이나 ...
Aquafloat Pilates, Mat Pilates
2017.04.13 Aquafloat Pilates 교재사진 일부 모음집 실내 수영장에서 아쿠아플로트라는 보드를 띄워 놓...
PLAYLIST, 운동음악 플레이리스트입니다
SUP 패들링하실 때 또는 운동하실 때 템포를 유지하실 수 있는 음악으로 구성했습니다~ 1시간 열심히 달...
스트레스 관리를 위한 5가지 - 최강의 멘탈 중에서...
머릿속에서 튕겨나가기만 하는 개념적인 용어 등등 좋은 말 대잔치였지만 멘탈 코칭이 모든이에게 필요하다...