2024.12.12
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간헐적 단식 성공비법(feat.굿라이프)
제가 다이어트, 건강관리 채널을 자주 보다보니 유튜브 알고리즘에 이끌려 건강채널들이 마구 추천되는데요...
이젠 하루 한끼도 가능하군.
어제 밤 감사한 초대, 그리고 스트레스 날린 사이다 수다 맥주 한잔 그리고 맛있는 마라요리. 다행히 맥주 ...
간헐적단식 16시간 후기 및 변화 (3주차 눈바디)
제가 1월초, 요요가 온거 같다고 글을 올린적이 있어요. 작년말에 실컷 먹고 놀았더니 허리사이즈, 체지방,...
단식17시간 그리고 간식스킵!
아침 산책. 오늘도 목 뻐근함이 아직 있어 무리한 운동은 피했어요. 동네 친구랑 공원 산책 5키로 걷기 꽃...
초등학생 농구화, 에어조던 36 나이키 주니어 신발
초등학생 농구화, 에어조던 36 나이키 주니어 신발 중학생인 형아의 조던 농구화를 몰래 신고 나간 우리집 ...
16시간 단식 루틴 만들기 그리고 공복유산소
오늘 17시간 단식 완료. 간헐적 단식 2주차 넘어가니 몸이 적응해가나봐요. 16시간 단식이 이젠 그리 힘든...
싱가포르 오심 썬다운 마라톤 준비(나의 첫 마라톤 신청)
싱가포르 마라톤, 오심 썸다운 마라톤 마라톤, 새로운 도전 제가 얼마전 건강습관 동호회, 착하루 멤버들과...
다이어트에 좋은 여러가지 콩의 효능
다이어트에 좋은 여러가지 콩의 효능 오늘은 기울기를 6-8로 두고 설렁설렁 걸었어요. 아침부터 또 목이 뻐...
발편한구두 롤온더클라우드 펌프스 6cm ROC056 면접구두
롤온더클라우드 펌프스 6cm ROC056은 편안함과 스타일을 모두 갖춘 여성용 단화로, 특히 발편한 구두를 ...
[365일 -16차] 매일읽는 긍정의 한 줄
행복한 마음 Now and then it's good to pause in our pursuit of happiness and just be happy. 때...