2024.12.12
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수요일_풀수영_1km
날이 흐리고 추워지니 내원객이 줄었다. 오늘은 쉬엄쉬엄 수영. 운동을 꾸준히 하니까 잠도 잘자고 몸도 좀...
[1년 전 오늘] D-Day_손기정평화마라톤_첫 풀코스 완주
와우!! 벌써 1년 전이네... 뭐든 첫 경험은 기억에 오래오래 남는 법. 이날 이후 난 달리기를 더 좋아하게 ...
화요일_템포 런_8km
오늘은 어제보다 좀더 느리게, 좀더 멀리 뛰어봄. 메트로놈 어플로 180 bpm을 틀어놓고 시작했는데 스텝 맞...
월요일_앗 추워_5km
갑자기 찾아온 윈터. 원터 이즈 커밍. 주말에 재활용 버리고 우와 단풍 참 예쁘네 생각했는데 참 가을이 순...
걷는 사람, 하정우 / 문학동네 / 하정우
24년 10월-11월에 조금씩 읽어나간 배우, 감독, 미술작가이자 걷는 사람 하정우님의 에세이. 영화 <국가...
노력의 방향을 점검하자
지금 고통받고 있다고 해서 그것이 내가 곧 노력하고 있는 것이라고 착각해서는 안 된다. 혹시 내가 정류장...
토요일_풀수영_600m
비와서 테니스 쉬고 오후에 수영&사우나 이번 주말에는 많이 쉬면서 충전해야지!
슬럼프 선생님
내가 아직 견디고 배울 힘이 남아 있을 때 찾아온 슬럼프는 실패가 아니라 나를 숙련시켜주는 선생님이다.
금요일_인터벌?_8km
오늘은 킵초게를 신고 좀 빨리 뛰어보고 싶었음. 초반부터 4분 중반 페이스로 시작하니 2km채우고 번아웃. ...
수요일_천천히_5km
오늘은 천천히 5km.