2024.12.13
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헬스 PT 6회차 기록
운동한날 / 23.12.21 7시 준비운동 》》 싸이클 / 레벨 12 속도 9 유지 시간 5분 1. 사이드 레터럴 레이즈 ...
헬스 PT 5회차 기록
운동한날 / 23.12.19 준비운동 / 자전거 타기 / 평균속도 9~10 시간 7분 1. 백 런지 오른쪽 20개, 왼쪽 20...
헬스 PT 4회차 기록
운동한날 / 23.12.15 오후 7시 퇴근6시에하고 저녁챙겨먹고 나니 지각.. 7시 8분.. 몸 풀기 런닝을 하고나...
헬스 PT3회차 기록
23.12.012 PT일지 3회차 내돈내산 ㅎ 1. 런닝머신 걷기(워밍업) 6/4 - 11분 2. 레드 컬 라잉 1 엎드려서 ...
헬스PT 기록 2회차
23.12.08 PT 기록 전 전문가도 잘하는 사람이아니라서 제가 운동한후 기억나는대로 제 맘대로 씁니다... ...
PT 1회차 인듯 6회차 ㅎ 운동기록 시작
요즘 나는 필라테스는 잠시 멈추고 PT를 하는중이다. 올해 회사 복지차원에서 여러 혜택을 주었는데 그중...
나의 요즘 근황..
제가 요즘 공부를 시작했어요. 며칠전에 큰 결심 목표를 설정을 했고 목표에 가는 첫단계를 시작했어요. 올...
10월의 마지막날, 드는 생각
오늘은 10월의 마지막날. 마지막날이라 그런지 왠지 금요일같은 기분도 들고.. 라디오 노래소리도 즐겁기도...
미생물음식물처리기 웰싱 더라인 3세대 구매후기
쓰레기는 내가 만들면서 처리하는거는 너무너무 싫어요~~ 특히 음식물 쓰레기... 이틀에 한번 출근길에 내 ...
올해 시월의 마지막 금요일
오늘은 첫째 둘째 모두 서울나들이 덕분에 6시부터 일어나서 모두보내고 다시 잠들었더니 너므피곤해 또 커...