2024.12.15
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스트렝스와 근육 성장 벤치프레스 16주 프로그램
오늘 소개하는 웨이트 트레이닝 프로그램은 스트렝스를 키우고 근육을 성장시키는 벤치프레스 프로그램으로 16주간의 훈련 프로그램입니다. 훈련 차수마다 세트 수, 반복 횟수, 중량에 변화를
[안양일번가헬스장]벤치 프레스 운동 비포&에프터만들기
안녕하세요?안양일번가 헬스장 레몬짐 안양점 이근호 트레이너입니다 오늘은 벤치 프레스를 하면서 느꼈...
벤치프레스 자세 자극이 안느껴지는 이유 3가지
안녕하세요. 청춘웨이트 입니다. 오늘은 벤치프레스 자세에 대해서 말씀 드리려고 합니다. 체스트 프레스 ...
신일 가열식가습기, 신생아 가습기 추천!!!
요즘은 신생아 뿐만아니라 어른을 위해서라도 가열식 가습기를 많이 쓰는 듯 함 이것저것 찾아보다가 신일 ...
이글루캠 S3+ , 이글루홈캠 육아 필수템!!!!
오늘은 이글루 홈캠 리뷰를 하겠음. 본인 집에 아기가 태어나기전 같이 생활하던 반려견이 있었고, 출근 후...
층간소음 보들매트로 잡자!! 난방까지 덤으로
본인 집에는 중형견 토리도 있고, 이제 곧 걸어다닐 아가도 있고 덩치큰 아저씨, 이쁜 와이프 4가족이 살고...
신생아 딸꾹질 이유? 멈추는 방법 간단하게!
내아들!! 언제부턴가 먹고나서 트름을 시킨 후 딸꾹질을 너무 한다.. 하다가 본인도 힘이 든지 인상도 쓰고...
리빙앤모어 릴렉스 밀란소파 플러스 아이보리 (스툴포함) 추천!! 너무 편해!!
수유의자? 이런게 있었다니.. 그냥 의자나 쇼파에 앉아서 수유하면 되는줄 알았는데 신세계다. 이것저것 알...
한샘 샘키즈 수납장/한샘키즈 수납장 뉴크럴베이지 넘 이쁘다
우리 아가 옷이나 장난감 물티슈를 어디다 보관할까.. 생각라다가 오래 쓸 것 같아 키즈장 구입했음. 키즈...
휴롬 티포트, 휴롬 티마스터 분유제조하는데 딱이야!!
수유에 가장 적당한 온도는 38도라고 함. 보통 물을 팔팔 끓여서 70도 50도로 낮춘뒤 38도로 쓴다는데 집에...